W tym roku szkolnym nasza szkoła przyłączyła się do akcji „Ćwiczyć każdy może” zorganizowanej przez Ministerstwo Edukacji Narodowej w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Aby otrzymać tytuł Szkoły w Ruchu, trzeba podjąć działania w trzech obszarach. Razem z oddziałem przedszkolnym podjęliśmy się tego wyzwania – mamy nadzieję, że podołamy ;-)

Galeria

Oto niektóre z tych działań:

 

Obszar I Wychowanie fizyczne – zajęcia edukacyjne, organizowane w ramach podstawy programowej szkoła/przedszkole:

 

 

KONSPEKT ZAJĘĆ

Temat: Kolorowe zabawy na łące.
klasa: "0"

Cele:

- rozwijanie sprawności ruchowej,

- integrowanie grupy,

- rozwijanie pamięci,

Środki dydaktyczne:

- chusta animacyjna,

- miękka piłka,

- boisko lub łąka,

- tekst piosenki: Karuzela

Przebieg zajęć:
1. Przypomnienie zasad bezpieczeństwa podczas zabaw na podwórku.
2. Rozłożenie chusty animacyjnej, ustawienie dzieci.
3. Wyjaśnienie zasad zabawy "Potwór" :
   Jedno dziecko znajduje się pod chustą animacyjną, pozostałe dzieci stoją w okręgu trzymając na brzegach chustę. Zamykają oczy. Dziecko znajdujące się pod chustą odgrywa rolę potwora i dotyka nogi dziecka stojącego w okręgu, zabiera go pod chustę a pozostałe przedszkolaki muszą odgadnąć kogo porwał potwór. Porwane dziecko zamienia się w potwora i zabawa się powtarza.

4. Kolejna zabawa – "Karuzela":
   Dzieci trzymają w ręku brzeg chusty, śpiewają piosenkę Karuzela i wykonują następujące czynności:
Chłopcy, dziewczęta dalej spieszmy się (wymachy nóg w przód), karuzela czeka, woła nas z daleka, starsi już poszli (podnoszą ręce do góry) a młodsi jeszcze nie (przysiadają). Hej hopsasa (podskoki), jak ona szybko mknie, hej dalej, dalej do zabawy spieszmy się (dzieci biegają po obwodzie koła trzymając w rękach naciągniętą chustę animacyjną) .

         5. Dzieci trzymają chustę, stoją na obwodzie koła na komendę hop podtrzymują chustę do góry, w tym momencie nauczyciel wymienia imiona dzieci znajdujących się naprzeciwko siebie a oni przebiegają pod chustą i zamieniają się miejscami.

 

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Temat lekcji: Gry i zabawy ruchowe. Tor przeszkód.

Klasa: II i III
Przyrządy, Przybory:

-piłki do siatkówki, pachołki, szarfy, drabinki, zjeżdżalnia, równoważnia, piłki rehabilitacyjne (skaczące), wózki

 

Cele:

• Umiejętności:

-doskonalenie podania piłki jednorącz i chwytów oburącz,

-kształtowanie sprawności ruchowej,

• Motoryczność:

-kształtowanie skoczności, szybkości, koordynacji ruchowej, siły RR i NN

-kształtowanie szybkości reakcji orientacji przestrzennej,

• Wiadomości:

-zasady, przepisy gier i zabaw sportowych,

• Wychowawczy:

-zachowanie bezpieczeństwa podczas zabaw, przestrzeganie reguł zabaw,

 

 

 

 

 

Obszar II Wychowanie fizyczne – alternatywne formy realizacji zajęć wychowania fizycznego:

 

W ramach dwóch dodatkowych obowiązkowych zajęć wychowania fizycznego, w okresie zimowym, kiedy nie ma możliwości aby zajęcia odbywały się na podwórku (boisku szkolnym), zorganizowane zostały zajęcia sprawnościowo – zdrowotne z gimnastyki podstawowej.

KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI

Temat: Nauka i doskonalenie skoku kucznego przez skrzynię.

Pomoce: skrzynia gimnastyczna, materace, odskocznia, szarfy, hula - hop, pachołki

Miejsce ćwiczeń: zastępcza sala gimnastyczna (korytarz szkolny)

Zadania szczegółowe:

• motoryczność: rozwijanie zwinności, szybkości i skoczności,

• umiejętności: nauka prawidłowego naskoku na odskocznię, odbicia z odskoczni i lądowania,

• wiadomości: zachowanie bezpiecznego lądowania,

• postawy: kształtowanie prawidłowego przestrzegania zasad w zabawach i grach ruchowych, wyrabianie nawyku samokontroli, wyrabianie nawyku samooceny.

Realizacja ścieżki edukacji: prozdrowotnej – ryzyko związane z uprawianiem sportu.

Metody: zabawowa, naśladowcza, zadaniowa ścisła, pokaz i objaśnienie.

 

 

 

 

Z ofery zajęć alternatywnych uczniowie wybrali również zajęcia sportowe z mini piłki ręcznej w ramach dwóch dodatkowych, obowiązkowych zajęć wychowania fizycznego

 

KONSPEKT LEKCJI Z MINI PIŁKI RĘCZNEJ

 

Temat: Kozłowanie piłki PR i LR w miejscu i w ruchu.

Pomoce: piłki do mini piłki ręcznej, szarfy, rękawice bramkarskie

Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne

Zadania szczegółowe:

• motoryczność: rozwijanie zwinności, szybkości ,

• umiejętności: nauka prawidłowego kozłowania ze zmianą kierunku, tempa i RR kozłującej

• postawy: kształtowanie prawidłowego przestrzegania zasad w zabawach i grach zespołowych, wyrabianie nawyku samokontroli, wyrabianie nawyku samooceny.

Metody: zabawowa, naśladowcza, zadaniowa ścisła, pokaz i objaśnienie.

 

 

 

 

Obszar III edukacja zdrowotna:

 

W ramach tego obszaru w naszej zerówce zostały przeprowadzone bardzo ciekawe zajęcia na temat zdrowego trybu życia

 

KONSPEKT ZAJĘĆ ZERÓWKI

 

Temat: W zdrowym ciele, zdrowy duch

Klasa: „0”

 

Cele:

- zapoznanie dzieci z różnorodnymi owocami i warzywami

- rozwijanie ogólnej sprawności ruchowej

 

Środki dydaktyczne:

- owoce i warzywa

- miękka piłka

- kredki

- tablica, pisaki do tablicy

- magnesy do tablicy

 

1. Rozmowa na temat: co trzeba zrobić, aby być zdrowym.

Zwrócenie uwagi na na to, jak duży wpływ na zdrowy tryb życia ma odżywianie i ruch

 

2. Zabawa plastyczna.
Dzieci otrzymują kartkę podzieloną na połowę. Na jednej części rysują to co wiąże się ze zdrowiem, a na drugiej, to co szkodzi zdrowiu. Następnie przecinają kartkę na połowę.

Nauczyciel rysuje na tablicy dwie twarze: smutną i wesołą. Nad smutną pisze: „JESTEM SMUTNY, JESTEM CHORY”, nad uśmiechniętą: „JESTEM WESOŁY, JESTEM ZDROWY”.

Zadaniem dzieci jest umieszczenie przy odpowiedniej buźce narysowanych rysunków. Obok twarzy smutnej – to co szkodzi zdrowiu, obok twarzy wesołej – to co jest zdrowe.

 

3. Rozróżnianie owoców i warzyw, nazywanie ich.

 

4. Zabawy ruchowe

- Niesienie na czas ziemniaka umieszczonego na łyżce. Wygrywa ten, kto będzie pierwszy i nie zgubi ziemniaka po drodze.

- Rzucanie ziemniakiem do celu

- aerobik do piosenki „Owocowy blues”

 

 

 

 

KONSPEKT ZAJĘĆ ZERÓWKI

 

Temat: Zdrowy tryb życia drogą do radości

Klasa: „0”

 

Cele:

- przypomnienie i utrwalenie pojęć: zdrowy tryb życia, zdrowe odżywianie, ruch

- rozwijanie ogólnej sprawności ruchowej

- pobudzanie wyobraźni

 

Środki dydaktyczne:

- plansze z produktami zdrowymi i szkodliwymi dla organizmu

- owoce i warzywa

- miękka piłka

- laski gimnastyczne

- woreczki

- maty

- kredki

- tablica, pisaki do tablicy

- magnesy do tablicy

 

1. Rozmowa na temat zdrowego odżywiania, zwrócenie uwagi wartości energetyczne i witaminy w wybranych produktach, owocach i warzywach

 

2.Podział produktów na zdrowe i szkodliwe dla organizmu człowieka (zwrócenie uwagi na cukry, tłuszcze, witaminy zawarte w określonych produktach

- zabawa „pomidor”

- zabawa „zgadnij co to?” - zadaniem dzieci jest rozpoznanie przez dotyk jaie to warzywo lub owoc

 

4. Wykonanie śniadania (zdrowego) z przyniesionych produktów
- konkurs na najbardziej zdrową kanapkę - samodzielne wykonanie przez dzieci

 

5.Wykonanie soków ze zgromadzonych owoców

 

6. Zajęcia ruchowe rozwijające ogólną sprawność ruchową dzieci - zabawy na dużych piankowych klockach

 

 

 

Obszar 5 – akcje nie odbywające się podczas zajęć szkolnych

 

W ramach akcji nie odbywających się podczas zajęć szkolnych wybraliśmy się na pływalnię do Limanowej, gdzie wynajęci instruktorzy pływania poprowadzili zajęcia oswajające z wodą.
W ramach zajęć na basenie odbyły się:
- zajęcia prowadzone przez instruktorów – 45 min
- zabawy dowolne – pod okiem opiekunów ze szkoły – 45 min

 

KONSPEKT ZAJĘĆ NA PŁYWALNI

Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów pływania

 

Temat zajęć: Gry i zabawy oswajające z wodą: ćwiczenia oddechowe; ćwiczenia
z otwieraniem oczu pod wodą; ćwiczenia orientacyjne w wodzie.

Cel główny: Oswojenie ze środowiskiem wodnym

Miejsce zajęć: Pływalnia Limanowa

Przybory: „makarony”, deski do pływania, piłeczki pingpongowe, krążek do hokeja

Czas zajęć: 90 min

 

Cele szczegółowe:

Umiejętności: Oswajanie ze środowiskiem wodnym .

Wiadomości: Poznanie zabaw i ćwiczeń oswajających z wodą, zasad bezpiecznego korzystania z basenu oraz wpływu wody na nasz organizm.

Motoryczność: Kształtowanie koordynacji ruchowej i wytrzymałości pływackiej..

Akcent wychowawczy: bezpieczeństwo na pływalni podczas zajęć.

 

I część wstępna

 

1. Zbiórka

2. Powitanie

3. Podanie tematu i zadań zajęć.

4. Uczniowie stają wzdłuż krawędzi basenu, instruktor prowadzi „rozgrzewkę.”

- ćwiczenia RR: krążenia w przód, w tył
- ćwiczenia T: skłony w przód, skłony boczne, skęto - skłony
- ćwiczenia NN: przysiady, przenoszenie ciężaru ciała z PN na LN, wysokie unoszenie kolan na przemian.

5. Przypomnienie zasad bezpiecznego korzystania z pływalni

6. Przejście pod prysznic

 

II część główna

 

1. W siadzie na krawędź basenu "rowerek" nogami w wodzie

2. W postawie plecami do brzegu - unoszenie na przemian nóg.

3. „Czapla” - brodzenie” w wodzie unosząc wysoko kolana i obserwując dno.

4. Przysiady w wodzie, w postawie przodem do brzegu basenu.

5. W przysiadzie dmuchanie na powierzchnię wody

6. To samo ćwiczenie, lecz z wydychaniem powietrza do wody.

 

Zabawy w wodzie:

1. "Brodzenie" w wodzie z wysokim unoszeniem kolana i zagarnianiem wody rękami

2. "Marsz w wodzie"- ćwiczący maszerują naśladując na hasło nauczyciela różne ruchy: słoń, piłkarz, lokomotywa, żabka, czapla, siedmiomilowe buty.

3. "Motorówki i żaglówki" ćwiczący na hasło "żaglówki" biegają w wodzie z uniesionymi rękami, na hasło "motorówki" biegają pochyleni w wodzie z rękami przed sobą.

4. W parach, ćwiczący ustawieni naprzeciw siebie, trzymając się za dłonie dmuchają do siebie piłeczkę pingpongową.

5. W parach ćwiczący trzymają przed sobą laskę gimnastyczną i wykonują na zmianę skłony głowy do wody z równoczesnym wydmuchiwaniem powietrza.

6. W parach, ćwiczący wykonują na zmianę przysiady „warzenie soli” z wydmuchiwaniem powietrza do wody.

7. Zabawa „Wiewiórki do dziupli” - jedno z ćwiczących trzyma laskę przed sobą tak, aby leżała na powierzchni wody, tworząc „dziuplę”. Drugi ćwiczący porusza się obok i na sygnał instruktora, przechodzi pod laskę do „dziupli” - zmiana ról.

8. "Baraszkujące niedźwiadki" ćwiczący uderzają dłońmi w wodę wzajemnie się ochlapując.

9. "Ryby w sieci" ćwiczący tworzą koło, w środku jest 3-4 uczniów, którzy próbują się wydostać z "sieci".

10. Ćwiczący tworzą koło, odliczają do dwóch, jedynki kładą się na wodzie ( na brzuchu,
na grzbiecie), wykonują wdech, następnie, kładą się dwójki.

11. Ślizg na brzuchu, RR wyprostowane w przód trzymają deseczkę, odbicie obunóż od bandy basenu.

12. ”Torpedy” makaron założony pod RR odbicie obunóż, poślizg z głową w wodzie.

13. „Motorówki: makaron w wyprostowanych RR , odbicie obunóż, poślizg z głową w wodzie naprzemienne ruchy NN.

III część końcowa

 

1. „Gotowanie wody”- ćwiczący trzymają się brzegu basenu, wykonują przysiad z równoczesnym wydmuchiwaniem powietrza do wody.

2. Zabawy dowolne – zjeżdżalnia, jakuzi, brodzik itp.

3. Wyjście z wody.

4. Zbiórka, omówienie zajęć, wyróżnienie najlepiej ćwiczących, pożegnanie

 

Kolejną akcją, która odbyła się poza zajęciami szkolnymi było przeprowadzenie aerobiku dla klas młodszych. Bardzo chętnie zgłosiły się dziewczynki z 2 i 3 klasy.

 

KONSPEKT ZAJĘĆ PRZY MUZYCE

 

Temat zajęć: Aerobik, ćwiczenia przy muzyce – nauka małego układu tanecznego

Czas: 45 min

Miejsce ćwiczeń: zastępcza sala gimnastyczna

Przybory : magnetofon , płyty

Metoda : naśladowcza, twórcza

 

CELE GŁÓWNE ZAJĘĆ :

I. Motoryka

Uczeń:

- wzmocni siłę mięśni ramion i nóg

- rozwinie koordynację ruchową

- rozwinie gibkość

- rozwinie orientację w przestrzeni

II. Umiejętności

- uczeń potrafi wykonać podstawowe kroki

- uczeń potrafi wykonać krótki układ ćwiczeń

III. Wiadomości

Uczeń:

- wie jaki wpływ na organizm mają ćwiczenia aerobowe

- wie, że ćwiczenia przy muzyce są sposobem spędzania wolnego czasu, znajomość nazewnictwa

podstawowych kroków w aerobiku.

 

 

Po tych zajęciach dziewczynki zatańczyły poznany układ na Dniu Seniora dla swoich dziadków, oraz wystąpią podczas Dnia Patrona Szkoły na „Gali Talentów” prezentując wymyślony przez siebie układ.

 

 

 

 

AKTYWNE PRZERWY

Bardzo atrakcyjną formą aktywnego spędzania przerw w naszej szkole jest Tenis Stołowy. Ogromnym powodzeniem cieszy się przede wszystkim zabawa/gra w „Króla”, nie brak jednak rywalizacji w pojedynkę :-)